¹ Psico= do grego psique/ mente e terapia= do grego therapeia, do verbo therapeúo, prestar cuidados médicos, tratar. Do grego, a palavra passou para o latim e, deste, para as línguas modernas com o sentido abrangente de qualquer meio ou procedimento usado no tratamento dos enfermos, dando origem a compostos como farmacoterapia, radioterapia e psicoterapia.
A psicoterapia é uma forma especializada de tratamento que focaliza o aspecto psicológico do indivíduo, do grupo ou do sistema íntimo. Conduzido por um profissional qualificado, esse processo dialógico proporciona um espaço para que o consulente/grupo/sistema se expresse, abordando suas queixas contextualizadas. Dessa forma, ela é reconhecida como uma prática fundamental no tratamento do sofrimento psicológico. Existem diversas abordagens e áreas de atuação. A psicoterapia oferece uma variedade de benefícios para o bem-estar mental e emocional.
Alguns dos principais benefícios:
Autoconhecimento: A psicoterapia ajuda as pessoas a compreenderem melhor a si mesmas, explorando pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Resolução de Problemas: Facilita a identificação e resolução de problemas, auxiliando na busca de estratégias mais eficazes para lidar com desafios e dificuldades.
Melhoria nas Relações Interpessoais: A terapia promove o desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis, tanto pessoais quanto profissionais.
Redução do Estresse e Ansiedade: Oferece ferramentas para lidar com o estresse e a ansiedade, auxiliando na promoção do equilíbrio emocional.
Aprimoramento do Desenvolvimento Pessoal: Estimula o crescimento pessoal, promovendo mudanças positivas na vida do indivíduo.
É importante notar que os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, e a eficácia da psicoterapia muitas vezes depende da colaboração entre o cliente e o profissional de saúde mental. O objetivo da terapia é superar a solidão, restaurar a autoestima e recuperar a comunicação sintática (² Perls et al., 1997, p.89).
Dessarte, o foco é seguir o ritmo da alta regulação do cliente, tal feito demanda tempo e por isso chamamos de processo psicoterápico. Esse processo requer uma estrutura significativa, sendo a psicoterapia em si uma construção essencial de significado. Por essa razão, requer um período que não vejo como predefinido. ³ Han (2015), menciona que “Na aceleração se perde toda a tensão narrativa (início-meio-fim) e impossibilita encontrarmo-nos a nós próprios”. O momento psicoterápico é um encontro existencial, uma relação que provoca encontrar a si em um espaço acolhedor e reflexivo.
Se você busca iniciar o cuidado com o seu bem-estar psicológico, entre em contato para agendar a sua sessão e dar o primeiro passo em direção a uma vida emocional mais saudável. Atendimento psicológico individualizado online.
